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Les hémorroïdes, êtes-vous concerné ?

Hémorroides

Hémorroïdes... De nombreuses personnes y sont sujettes et pourtant peu d'entre elles osent aborder le sujet avec leur médecin. Les hémorroïdes sont une dilatation anormale et prolongée (durant quelques jours) des veines situées autour de l'anus et du rectum.

Elles peuvent être internes ou externes et se manifestent par des démangeaisons, des douleurs modérées à fortes, parfois des saignements en allant à la selle.

Des facteurs prédisposant : constipation, hérédité, grossesse et accouchement, surcharge pondérale, sédentarité, certains sports...

Quelles règles hygiéno-diététiques peuvent vous aider à lutter contre les hémorroïdes ?

  • éviter la constipation. Pour cela, privilégier une alimentation riche en fibres, légumes et fruits. Boire suffisamment, en évitant le café et l'alcool ;
  • pratiquer une activité physique régulière, cela favorise un bon transit intestinal, en évitant les activités telles qu'équitation, vélo... qui exercent trop de pression sur la région anale ;
  • aller aux toilettes dès que l'envie se fait sentir. Ne pas se retenir. Ne pas rester assis trop longtemps sur les toilettes (par exemple en lisant) pour éviter le relâchement des muscles anaux. En cas d'hémorroïdes, s'essuyer doucement. Ne pas hésiter à prendre des bains de siège (froid de préférence) afin d'apaiser les sensations douloureuses. 
La Rédaction
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